在咨询和生活中，我和许多宅男宅女交谈，他们感觉，若可能，自己只想缩在一个小小的蛋壳里，只自己容身就好。这个蛋壳，最好是坚不可摧、能彻底闭合，任何人都不能进的。
不过，全然的关闭，这只是一部分。如果这是全部的话，那会孤独得要死。
所以最好是，我缩在蛋壳里，但外面要有人，或者是一个不离不弃的陪伴者，或者是喧嚣的人群。
因为这种心理，很多宅男宅女的婚恋就变成他们缩在自己的壳中，小心地索求着恋人的陪伴。看似他们对恋人不在意，但对方若离开，他们就会遭受致命的打击。但是，他们若走不出壳，那恋人也会孤独得要死。
所以，无论如何，都要努力走出壳。但同时，也不必对这种退行心理过于排斥，觉得时时刻刻都不能处于其中。任何心理的形成，都有其合理性。急着破，就是否定了这种心理的合理之处。
——武志红《梦知道答案》